“侯爷，你今天答应我要教我武功，要不，现在开始？”
第一次接触这些新奇的事情，姜清梨的精力仿佛用不完。
盛怀归教了姜清梨一些基本的招式，锁修明也在一旁守着。
若是姜清梨不小心跌伤扭伤了，他也能及时处理。
有了盛怀归的亲自指导，姜清梨掌握得很快。
不过，她目前面临的最大问题便是耐力和核心比较差。
还没练多久，就开始喘了。
“侯爷，你是怎么锻炼耐力的呀。”
盛怀归简单思索了一下，随后道：“千斤坠、蹲马步、水上跑板、佩戴石锁铁链负重跑步。”
这些不仅是他儿时每日必须练习的项目，也是如今军营中的士兵每日必训的内容。
听到这些名字的姜清梨嘴角一抽。
这些项目光听名字就很可怕，她还是自己找健身教练训练自己的耐力吧。
城中
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